бассейн Пушкин, плавание Пушкин, плавание для детей в Пушкине, грудничковое плавание в Пушкине

Семейный бассейн Эрудит в Пушкине и Павловске приглашает Вас и Ваших деток на занятия аквааэробикой и плаванием. Ниже мы расскажем о пользе плавания.

«Плавание – польза!» – утверждал общественный деятель древней Греции – Солон.  – «Ребенку, для гармоничного развития, необходимо писать, читать и плавать»

И действительно, с самого рождения жизнь человека постоянно связана с водой.  Во все времена навык плавания занимал значимое место в жизни человечества. Водные бассейны фактически являлись источником жизни. Они были и местом для добычи пищи, и являлись препятствием от нежданных нападений, и просто играли роль удобной взаимосвязи.

На сегодняшний день плавание, безусловно, для многих является отличным способом релаксации.  Покажите мне человека, который не любит купаться?! И стар, и млад вряд ли откажут себе в удовольствии поплескаться в воде.  В доказательство этому в летний период люди зачастую выбирают отдых у водоемов.  Не важно, будь то море, река или озеро. Все современные гостиницы, дома отдыха и пансионаты в большинстве своем оснащены бассейнами. Однако, помимо того, что плавание является отличным способом расслабиться и получить удовольствие, у данного занятия имеется огромное множества полезных для здоровья свойств. При этом, для того чтобы оставаться здоровым человеком и поддерживать общий тонус организма – не нужно становиться дельфином или русалкой. Достаточно всего несколько раз в неделю посещать наш бассейн в Пушкине.

На сегодняшний день, плавание является самой рекомендуемой кардиотренировкой.  Занятие плаванием помогает поддерживать силу и тонус мышц, укрепляет сердечно-сосудистую систему и способствует предотвращению возникновения множества заболеваний, среди которых такие как: сахарный диабет, бронхиальная астма, остеохондроз, сколиоз, невроз, склероз, вегетососудистая дистония, варикоз, межпозвонковые грыжи и многое другое.

У людей, занимающихся плаванием с детства, формируется правильный скелет и гармоничная фигура. Такие люди имеют хороший обмен веществ, стойкий иммунитет для предупреждения простудных заболеваний и воспалительных процессов, они не страдают нарушениями сна или отсутствием аппетита.  У пловцов лучше работают процессы нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также более развит опорно-двигательный аппарат. Помимо прочего, плавание с малых лет помогает предупредить развитие плоскостопия, развить гибкость и подвижность, обеспечить хорошую и долгую работу нашим суставам. Именно вода во время физических нагрузок бережет хрящи, мышцы и сухожилия.

Польза плавания велика для взрослого человека. А для будущей мамы или новорожденного малыша – просто неоценима. В наш клуб Эрудит в Тярлево (между Пушкином и Павловском), оснащенный бассейном часто приходят будущие мамочки, по рекомендациям своих лечащих врачей, ведущих беременность. Именно поэтому у нас открыты группы по аквааэробике для беременных.  Занятия ведутся опытными и чуткими инструкторами и представляют собой специальный комплекс водных упражнений, направленных на общее улучшение самочувствия беременной женщины.  Водная гимнастика укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы будущей мамы и малыша, улучшает кровообращение и лимфоток, что помогает предотвратить повышенную отечность конечностей. Кроме этого аквааэробика позволяет укрепить основные группы мышц при этом с минимальной нагрузкой на позвоночник и подготовить мышцы, участвующие в родах.

Что касательно самых маленьких наших гостей – тут специалисты рекомендуют погружаться в привычную для новорожденного среду уже со второго месяца его жизни. Педиатры утверждают, что плавание для грудных детей – это не просто новомодное увлечение современных родителей. Грудничковое плавание в столь раннем возрасте действительно несет в себе неоценимую пользу и часто просто необходимо ребенку для гармоничного и здорового роста и развития.

Почему именно со второго месяца жизни? Это врачи объясняют тем, что врождённые рефлексы ребенка, в частности интуитивная задержка дыхания, когда малыш оказывается под водой, и плавательный рефлекс - угасают уже к трем-четырем первым месяцам его жизни. Поэтому в более позднем возрасте научить кроху держаться на плаву будет несколько труднее.

Что же такого полезного в этом раннем плавании?

Ну, начнем с того, что именно регулярные водные процедуры приучают детский организм стойко выдерживать перепады температур. Это и называется закаливанием. Благодаря которому с малых лет укрепляется иммунитет и снижается вероятность простудных заболевания в будущем. Закаленные дети динамично развиваются и имеют больше шансов предотвратить различные проблемы со здоровьем во взрослом возрасте.

Упражнения в воде совершенствуют двигательную систему ребенка намного эффективнее, чем, скажем массаж. У детей формируется красивая правильная осанка и крепкий мышечный корсет для позвоночника. Статистика показывает, что дети, занимающиеся плаванием в раннем возрасте, раньше сверстников начинают садиться, ползать, вставать на ноги и ходить. Плавание укрепляет мышцы шеи, спины, рук и ног.

В процессе плавания возникает небольшая нехватка кислорода, это вызвано слегка затрудненным дыханием, как при многих кардионагрузках. На фоне этого детский организм выделяет эритроциты (красные кровяные тельца), что увеличивает уровень гемоглобина. Занятие плаванием в бассейне в Пушкине положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и работе легких, нормализует артериальное давление и стимулирует кровоснабжение всех органов.

При нырянии вода затекает в гайморовы пазухи и прочищает их. Это является отличной профилактикой насморка у новорожденного крохи. При попадании воды в носовые ходы увлажняется слизистая, удаляются все пылевые частицы и бактерии, которые могут являться аллергенами.

Помимо прочих плюсов плавание в раннем возрасте формирует волевые качества, тренирует терпение и выдержку, помогает ребенку ощутить веру в себя. Ребенок, плавающий с рождения, не будет бояться открытых водоемов. Такие дети быстрее сверстников проходят основные этапы своего развития. Доказано, что, научившись в раннем возрасте плавать, ребенок лучше развит не только в физическом плане, он также быстрее усваивает визуально-моторные знания, имеет более развитую речь, лучше считает и решает арифметические задачи.

Ну и, конечно, неоспоримым плюсом для молодых родителей является благотворное воздействие плавания на центральную нервную систему малыша. Дети, регулярно занимающиеся с рождения плаванием, имеют крепкий здоровый сон и быстро засыпают. Что, безусловно, не может не порадовать папу с мамой.

Мы не рекомендуем отказывать и молодой маме, или отцу в занятиях плаванием совместно со своим ребенком. Поэтому в детских центрах Эрудит, имеющих собственные бассейны в Пушкине и Павловске, существуют специальные группы «мама + малыш». Конечно, вы всегда можете доверить кроху нашим опытным тренерам и поприсутствовать на занятиях как сторонний наблюдатель. Но стоит понимать, что совместные водные процедуры укрепляют связь между матерью и младенцем. При занятиях плаванием вместе со своим ребенком вы сможете легче понять язык тела и жестов малыша, а также быстрее найти взаимодействие.

Врачи рекомендуют бассейн в Пушкине и в качестве реабилитации после перенесения человеком тяжелых травм и заболеваний. Для этого разработаны специальные методики, которыми владеют и успешно используют на практике тренера детских клубов Эрудит.  Многие наши педагоги являются тренерами именно адаптивной физической культуры.  Они нацелены на работу с детьми, страдающими такими заболеваниями как детский церебральный паралич, синдром повышенной двигательной активности, психические расстройства различной степени тяжести и так далее.

Конечно, как и любой другой вид спорта, плавание имеет определенные противопоказания. Поэтому перед началом занятий стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Давайте разберемся, кому же плавание не показано. В первую очередь, это дети, страдающие врожденным пороком сердца. Также часто врачи не рекомендуют плавать детям, страдающим тяжелыми кожными заболеваниями, пораженным острой вирусной инфекцией, предрасположенным к повышению температуры тела и судорожному синдрому. Не рекомендуется плавать, когда на теле есть открытые раны.

Занимаясь плаванием в открытых водоемах необходимо помнить и о нормах поведения и правилах безопасности. Нельзя резко погружаться, это может привести к сжатию вен. Нужно заходить плавно и постепенно. Не стоит плавать в воде температурой ниже 23 градусов. Если местность незнакомая, лучше не нырять и не окунаться, любой предмет или насекомое на дне могут стать причиной травмы.

Стоит помнить, что принимать пищу в воде категорически нельзя. Это также несет опасность. Вообще следует соблюдать определенные промежутки между принятием пищи и занятием плаванием. Желательный промежуток - один час до и после. Также не рекомендуется погружение в воду после длительного пребывания на солнце. Это может привести к сокращению мускул и остановке сердечной деятельности.
В любом случае, если подойти к занятию плаванием грамотно и ответственно, то, безусловно положительных сторон тут гораздо больше.

 Говорить о пользе занятий плаванием можно бесконечно. Но чтобы ощутить все преимущества – лучше перейти сразу к практике и записаться в наш бассейн в Павловске. Эрудит предлагает различные программы занятий в бассейне, как для детей, так и для взрослых:

- Аква аэробика для беременных

- Грудничковое плавание

- Ранее плавание

- Обучение плаванию детей и взрослых

- Реабилитационные группы для взрослых (восстановление после травм, инфарктов, инсультов…)

- Индивидуальная работа с детьми, страдающими такими заболеваниями, как ДЦП, СДВГ, ЗПР, ожирение и другие.

Узнать подробнее о предлагаемых программах групповых и индивидуальных тренировок, а также записаться на занятия можно у администраторов нашего бассейна в Пушкине!

Приходите в наш бассейн сами и приводите своих деток на занятия плаванием!